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2021/06/30(水)

腰痛は姿勢が全て

カテゴリー:腰痛, 院長ブログ

 

 

おはようございます!加藤 壮(たける)です!

腰痛は、姿勢が全てについてご紹介いたします!

まず、腰痛になる過程は

姿勢が悪い→体が硬くなる→痛みが出てくる

この過程がほとんどです。

 

この姿勢が悪いというのは、何を持って姿勢が悪いのか?

解剖学的に、負担が少ない。体の骨格上負担が少ない姿勢というのが基準としてあります。

そこから逸脱していると、姿勢が悪いと言われます。

 

では、どのように崩れていくのか?

これはほとんどが上半身が前に崩れていくことで姿勢が悪くなります。

頭、肩甲骨がわかりやすいと思います。

 

頭、肩甲骨が前に崩れると姿勢が悪くなる?これって、ほぼ仕事や趣味をしている時は、姿勢が崩れてるってことだと思いませんか?

そうなんです。普通に生活しているだけで、姿勢は崩れる一方です。そのため、徐々に警告として体に痛みが出てくるのです。

気づいたら、姿勢を正すということが重要になります。

 

どのようにして気づくのか?

『同じ姿勢で、趣味、仕事続いてるな』

と感じたら、僕は、一回姿勢を治すようにしています。

 

この気づくということがとても重要です。

気づかないと、みなさんスマホを何時間もいじっていることないですか?笑

何時間といかないまでも30分とかはすぐにたってしまうと思います。

 

この姿勢が崩れていると気づくということも治療の一環としてとても重要です。

 

同じ姿勢で仕事や趣味を頑張っている人ほど腰痛になります。腰痛の人は頑張り屋さんですね。

 

 

 

 

 

 

 

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