2021/01/22(金)
腰痛を防ぐ座り方
カテゴリー：腰痛
こんにちは、整体院 evolの加藤 壮です！
デスクワークだと1日８時間座っている姿勢が続いてしまいます。
1日3時間以上で身体に不調が出てくると言われています。
腰痛を引き起こしてしまう座り方をまずは紹介します
①骨盤が後傾している（椅子に浅く座り背もたれに寄りかかっている）
②足を組んで座っている
③机が低く、頭が前方に傾いている
④在宅の場合、あぐらで作業している
こんな方は、腰痛になりやすいです！
では、本題です！
腰痛を防ぐ座り方は
①骨盤を立てる（深く座り、背もたれに寄りかかるのを少なくする）
②足を組まない
③顎を引いて頭がまっすぐな状態
あぐらで、骨盤を立てるのは、反り腰を作ってしまうのでおすすめはしていません。
こまめに休憩をしながら、仕事をしていきましょう。
通常初回施術費16,500円のところ
初回限定特別価格1980円
10月22日（日）まで６名様限定割引 → 残り3名様
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＊ホームページの内容を全てご覧になり、ご理解した上でご連絡をお願いします。
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