腰痛でお困りなら新宿区の整体院 EVOL

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「腰痛」の記事一覧

 

腰痛

2021/07/08(木)

腰痛治療で第一段階で覚えて欲しいこと

おはようございます!加藤 壮(たける)です!   腰痛治療を開始してまず初めに覚えていって欲しいことについてご紹介いたします。   第一段階とは、”痛みをとっていく”ことです。その際に必要なことは、適切な治療と適切な”ストレッチ”です。 このストレッチを覚えることは、簡単ではなく意識がとても大事です。   ストレッチの
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腰痛

2021/07/05(月)

腰痛は、引っ張られる痛み

こんにちは!加藤 壮(たける)です! 腰痛は、収縮して緩まなくなって痛いと思っていませんか? 筋肉は、引っ張られる痛みと収縮して痛い2パターンがあります。(筋肉自体が損傷するものを除く)   まず引っ張られる痛みです。 これは、ストレッチしすぎた時に感じる痛みです。 ストレッチいた気持ちいいと思いますが、常にあれが体にあると少し嫌だと思います。
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腰痛

2021/07/04(日)

腰痛は、ジワジワ効いてくる

おはようございます!加藤 壮(たける)です! 健康上に問題があると、運動しましょう。栄養とりましょう。よく寝ましょう。このように運動、栄養、睡眠が関わってきます。 健康上この3つの要素のなので、腰痛は直接関係ないと思います。 しかし、腰が痛ければ、運動は億劫になります。腰が痛ければ、楽しく食事ができず、睡眠は、寝返りがしにくくなります。   もっと深
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腰痛

2021/07/03(土)

腰痛を引き起こすプロセス

こんばんは!加藤壮(たける)です! 腰痛が起こるプロセスの最初はなんだと思いますか? それは、”習慣”です。 これだけ聞くとよくわからないと思います。 習慣→普段からよく行っていることです! 普段行っていることが腰痛の原因になるのか? 腰痛の最大の原因は、・・・・仕事、家事です。 これはなんでだと思いますか? これは、ほとんどが”長時間同じ姿
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腰痛, 院長ブログ

2021/06/30(水)

腰痛は姿勢が全て

  おはようございます!加藤 壮(たける)です! 腰痛は、姿勢が全てについてご紹介いたします! まず、腰痛になる過程は 姿勢が悪い→体が硬くなる→痛みが出てくる この過程がほとんどです。   この姿勢が悪いというのは、何を持って姿勢が悪いのか? 解剖学的に、負担が少ない。体の骨格上負担が少ない姿勢というのが基準としてありま
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腰痛

2021/06/29(火)

梅雨の時期に足が浮腫みませんか?

おはようございます!加藤 壮(たける)です! 梅雨ですね!このジメジメした季節は気分が優れなくなることが多くなりがちですね。 この梅雨の時期は、腰痛が起きやすい時期でもあります。   ①気圧が下がり足がむくみ、重だるくなる ②浮腫みでリンパ周辺がこりやすくなる   が考えられます。 実際にここ最近の腰痛患者様では、足のこり
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腰痛

2021/06/28(月)

腰痛は、腰だけ治療すれば良いのか

こんにちは!加藤壮(たける)です! 腰痛を抱えている方で、腰をマッサージされたことがあるという方はいますか? ほとんどの方がはい!!と手が上がると思います。 ですが、それで1日は症状が改善すると思いますが、ぶり返してはいないでしょうか? それはなぜか? 例えば、その場で膝を曲げて中腰になる時。 膝だけが曲がるでしょうか?連動して足関節・股関節・腰椎も動く
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腰痛

2021/01/22(金)

腰痛を防ぐ座り方

こんにちは、整体院 evolの加藤 壮です!   デスクワークだと1日8時間座っている姿勢が続いてしまいます。 1日3時間以上で身体に不調が出てくると言われています。   腰痛を引き起こしてしまう座り方をまずは紹介します   ①骨盤が後傾している(椅子に浅く座り背もたれに寄りかかっている) ②足を組んで座っている
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腰痛

2021/01/16(土)

デスクワークは腰痛を引き起こす

こんにちは!整体院EVOLの加藤 壮(たける)です。 2020年から生活習慣が変わった人は多いのでは、ないでしょうか? そんな中、腰痛も多くなっています。 それは、デスクワークは腰痛を引き起こす要素が多いからです。   デスクワークは、①長時間の座位②PCなどの画面を見る③手先の細かな作業の3つの腰痛を引き起こす動作が組み込まれています。 &n
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